психолог-психоаналитик, сексолог

Category: Без рубрики

Что делать, чтобы помочь себе справиться с происходящим? План шаг за шагом.

Written by Марина Гурник on 24.03.2022

Что делать, чтобы помочь себе справиться с происходящим? План шаг за шагом. «Могу ли я получить психологическую травму, не будучи в зоне боевых действий, где не обстреливают город?»- я часто слышу вопрос от людей, которые живут в городах, где нет обстрелов. Я сама живу в городе где тихо, но это не означает, что нет переживаний […]

Переживания тяжёлой утраты

Written by Марина Гурник on 24.03.2022

Горе и утрата всегда неожиданны, но к сожалению, сейчас они во многих украинских семьях. Слёзы людские льются рекой. Сил всем, кто горюет сейчас. Когда умирает любимый человек, мы чувствуем, что связь рвется – и это приносит сильную боль. Болит не тело, а душа. В этот момент невозможно ничего сделать, чтобы эта боль прекратилась быстро. На […]

Как помочь детям справиться со стрессом во время войны

Written by Марина Гурник on 24.03.2022

Неважно, реальные или вымышленные страхи беспокоят вашего ребенка, — в любом случае в такой момент он особенно нуждается в общении, понимании и помощи со стороны взрослых. Как лучше поддержать ребенка, чтобы он вновь обрел спокойствие и равновесие, как помочь ему приобрести опыт и знания для преодоления стресса? На фоне текущих событий у ребенка могут появиться […]

Синдром уцелевшего

Written by Марина Гурник on 24.03.2022

«Я чувствуют себя виноватой из-за того, что мне удалось выжить и сейчас я в безопастности»,- каждый день я слышу от людей,  которые испытывают вину, что они живут сейчас в спокойной обстановке. Ещё я слышу о злости на этих людей, будто-то они просто сбежали, и тогда вина выживших  ещё больше усиливается. А ведь, спасать себя – это […]

Стадии принятия неизбежного. Как помочь себе и адаптироваться.

Written by Марина Гурник on 24.03.2022

Сейчас жизнь каждого из нас наполнена постоянными изменениями и испытаниями судьбы. Горькие утраты, которые теперь живут в наших сердцах, несут внутренние психологические травмы. Что б пройти горький период жизни с полным пониманием всей глубины собственных чувств, реакций и переживаний — важно знать стадий принятия утрах и сложных жизненных изменений. Этап первый: Шок. Пандемия, карантин, война. […]

Как жить в неопределённости?

Written by Марина Гурник on 24.03.2022

Пишу сейчас этот пост из бомбоубежища. Получается отвлечься от этого ужаса. Вокруг появилось много агрессии друг к другу, а не только к нашему врагу. Да, очень много поддержки друг к другу, но и злости. Вот поэтому появился этот пост. Может кому-то поможет….. У каждого из нас сейчас свой фронт, печь хлеб, быть волонтёрном, плести сетки, […]