Октябрь 2021 - Ведущий психолог, сексолог Мария Гурник

Влечение, желание, страсть… Эти понятия являются необходимыми ингредиентами хорошего секса. Однако пронести эти чувства на протяжении долгих лет отношений задача не из простых. Уменьшение страсти распространенное явление, которое постигнет многие пары. Основной принцип поддержания страсти, заключается в осознанном развитии отношений. Не пугайтесь заумности этих слов, все на самом деле несложно, и дело заключается в том, чтобы, утолив голод жадного вожделения в начале отношений, стать затем гурманами интимной жизни. Вы ведь не едите всю жизнь то, что было на свадебном столе, каким бы он ни был деликатесным. Так и в сексуальной стороне отношений. Чтобы насыщенность не перешла в пресыщенность, а ощущение однообразия не набило оскомину, нужно поменять отношение к сексу, усиливая страсть интимностью и эротизмом.Поясню, что имеется в виду.Давайте условно разделим развитие стабильных отношений на два этапа – цикл комфорта (безопасности) и цикл роста. Обратите внимание на слово «стабильных», потому что, полюбив друг друга и погрузившись в наслаждение любовью, большинство пар закисает в своем комфорте. Он поглощает их своей надежностью и уютом, ну а что происходит в итоге с желанием, хорошо известно. Страсть затухает со временем, если нет развития и нет роста, а в результате отношения становятся нестабильными. Они не полностью удовлетворяют каждого и противоречат потребности раскрытия личности.И вот этот РОСТ, он не только возможен, но и безумно интересен, в нем заключается драйв долгой любви, если она умелая. Да, именно умелая, нужно знать, как подбрасывать в костер желания дров, чтобы перейти ко второму этапу отношений. Задача пары – не заменить страсть, а поддерживать и совершенствовать ее. Основной резерв сохранения страстности заключается не в разнообразии секс-техники (это лишь механизм, хоть и крайне важный), а в повышении чувственности и эмоциональности секса. И вот здесь сферу чувственности можно отнести к интимности, а эмоциональность – в большей степени к эротизму, хоть такое деление и условно.Интимность – это в первую очередь чувства близости, надежности, безопасности, доверия, открытости и гармонии. Такие чувства нужно ценить и выращивать. Именно выращивать, только длительная любовь предоставляет эту возможность. Чем больше мы знаем человека и чем сильнее сближаемся с ним, тем в большей степени можем доверять ему и раскрываться, если наши отношения искренние. В этом кроется огромный потенциал, который может раскрыть любая пара, если партнеры не теряют себя в эмоциональном слиянии.Мы формируем ощущение интимности, создавая особый мир для двоих, закрытый для посторонних и живущий своим дыханием. В этом мире есть особые тайны и дозволенности, а строится он на доверии и открытости. И чем больше в нем этого, тем он ценнее для нас. Оказывая друг другу особое внимание, обнимаясь особым образом, особым образом трогая и поглаживая, мы шаг за шагом строим этот мир. В нем все особенное для любого из нас.Каждая пара создает такой мир по-своему, но вот те 10 РЕКОМЕНДАЦИЙ, которые помогут всем углубить ощущение интимности:• стараться чаще прикасаться друг к другу, делая это игриво, нежно и чувственно;• когда такое возможно, поглаживать партнера, ища для этого малейший повод;• чаще держаться за руки, чувствуя тепло ладоней друг друга;• хотя бы изредка делать чувственный массаж друг другу, создавая особую атмосферу;• чаще обниматься, ощущая сердцебиение, дыхание и тепло партнера;• больше улыбаться друг другу и отпускать понятные только вам шуточки;• чаще целоваться, даже если это мимолетное касание губами;• нашептывать друг другу нежные словечки и отпускать комплименты по любому поводу;• чаще смотреть друг другу в глаза, задерживая взгляд, особенно во время поцелуев;• создавать и хранить только вам известные тайны, обсуждая их и сплетничая.Все это совсем несложно, и список таких советов можно расширить, но самое важное при этом – подыгрывание друг другу и искренность. Репертуар ваших нежничаний должен быть гибким, не делайте что-то одним и тем же образом или автоматически, формальность или привычность никому не нужны. Просто играйте друг с другом и не забывайте об этом, тогда ощущение интимности будет расти, все сильнее сближая вас.Мы поговорили про интимность теперь перейдём к манящему эротизму. Эротизм – широкое понятие, но в нашем случае это в первую очередь предвкушение секса или намек на него, т. е. это что-то дразнящее. Непредсказуемость, рискованность, вседозволенность, запретность, желанность… – именно такие ощущения таит в себе эротизм, и именно этим он манит, этим подогревает желание.Как создать эротическое пространство в паре?Вот какие можно дать СОВЕТЫ для создания этого пространства:1. Флиртуйте друг с другом, проявляйте эротическую игривость. Это и соблазняющее поведение, и откровенный намек, и более долгий поцелуй, чем обычно, и глубокий взгляд в глаза партнеру, и неожиданный милый подарочек, и чувственное объятие… Всем своим видом и поведением напоминайте партнеру, что вы любовники, а не друзья или родственники, и что вы сексуально заинтересованы в нем. Флиртуя, вы дразните, вызывая предвкушение и ожидание – именно те эмоции, которые манят и влекут.2. Не воспринимайте любовь как должное, подогревайте романтику отношений. Это и любовные записочки (послания), и распитие шампанского в ванной при свечах, и интимные вечера вдвоем, и особые уикенды, и романтические путешествия… Такое легко организовать. Есть куча уютных кафешек, есть гостиницы с необычными номерами, есть красиво романтичные места, есть даже специальные отели и курорты для взрослых, где все дышит эротикой и сексом. Можно не только выходные, но даже весь отпуск провести с любовным уклоном. Как вам такая идея? Или слишком смело… пока?3. Старайтесь быть эротичными друг для друга, и в том числе задумывайтесь, как смотритесь в глазах партнера. Имеются в виду и ваша одежда, и внешний вид, и поведение, а самое главное – дома, ведь именно здесь многие теряют тонус, одомашниваясь и распускаясь. Не забывайте об этом. Если видите, что и партнер для вас старается, делайте ему по этому поводу комплименты, вознаграждая и стимулируя его тем самым.4. Поддерживайте романтическую атмосферу дома. К сожалению, большинство людей со временем воспринимают свою квартиру как место для совместного проживания, а не как любовное гнездышко, как это, наверное, было вначале. Вот и просто сожительствуют там. А ведь на самом деле все не сложно. Это свечи и запахи, это музыка, это ваше постельное белье, это полумрак во время занятия любовью, это удобные для секса кровать и кресло, это откровенные журналы и массажное масло на прикроватной тумбочке, это сами интерьеры вашей спальни и ванной комнаты с элементами эротики в них. Здесь – масса возможностей и нереализованного потенциала. Придумывать можно до бесконечности, а ведь такое создает нужный настрой.5. Эротизируйте вашу жизнь, позитивно воспринимая эротику как таковую и ценя ее. Давно вы вдвоем ходили на выставку откровенных фото, на просмотр нового фильма для взрослых или на выставку-продажу секс-игрушек? Давно ли подбирали совместно эротическое белье? Участвовали ли когда-нибудь в закрытых вечеринках особого толка, ходили ли вместе в стрип-клубы? Есть ли у вас дома в интерьере картины, фотографии или статуэтки эротического жанра? Заглядывали ли когда-нибудь совместно на сайт свингеров, так, любопытства ради?.. Надеюсь, ход мысли понятен.6. Уделяйте внимание эротике в вашей культуре и общении. Например, можно каждый месяц покупать по новой книге или журналу эротической направленности. Есть фотоальбомы в стиле ню, есть откровенные романы и сборники эротических рассказов. Их особо приятно полистать в бумаге, но можно скачать и в электронном виде. Выделяя понравившиеся части или эпизоды, попробуйте почитать их друг другу по очереди или кинув жребий. Такие забавы можно перевести в формате возбуждающей игры. Предвкушение в паре— это огонь для страсти. Предвкушение сладости, предвкушение тайны, предвкушение откровения, это манит и дразнит, это подогревает интерес и влечение к партнеру. Если такой эротизм у пары общий, он создает особый фон в отношениях и сильно сближает ее.Часто с течением времени муж с женой перестают чувствовать себя любовниками. Сближаясь и оставаясь вместе, они становятся больше родителями общих детей, партнерами по домашнему хозяйству, родственниками, друзьями, но все меньше любовниками. Комфорт, словно коррозия ржавчины, разъедает страсть.Выход из такой сексуальной затхлости заключается в особом настрое, стиле жизни и поведения. Это не что-то принципиально новое. По сути, большинство пар были близки к этому на начальном этапе отношений, но затем просто погрязли в бытовухе жизни, потеряв былой тонус.Повышение степени интимности в отношениях наряду с поддержанием эротизма в жизни это и увлекательно, и позитивно. Сочетание чувственности с эмоциональностью таит мощный потенциал для эволюции интимных отношений. Это гремучая смесь против скуки в постели и тоскливого секса. Имея много различий, интимность и эротизм очень сильно дополняют друг друга. Вовлекая в это партнера и подыгрывая ему, каждый может подогреть отношения, а если такое понимание разделяют оба партнера, то страсти ничего не грозит. Дополнение ее интимностью и эротизмом позволит не просто оставаться любовниками, но и сделать значительно ярче интимную жизнь.

Archives for: Октябрь 18th, 2021

Философский камень или как усилить страсть и эротизм в паре

Written by Марина Гурник on 18.10.2021