психолог-психоаналитик, сексолог

Секрет счастливых отношений

Когда муж приходит домой выгоревший после работы, а жена к нему с объятиями, не факт, что он окажется в состоянии этому порадоваться — ведь он не в ресурсе, но это не значит, что он не любит. Или, если жена после бессонной ночи с младенцем в ответ на ласки мужа зевает — нелепо обижаться и думать, что «она уже холодна к нему».

 

Счастливые отношения – это отношения, в которых партнерам удается совмещать свои потребности в близости и дистанции.

 

В отношениях мы постоянно находимся в поиске баланса между этими двумя потребностями.

 

Потребность в близости (приятии, расположении, одобрении, любви, прикосновениях) и потребность в дистанции (свободе, независимости, отстраненности, самоутверждении) – это две основные потребности каждой личности. Другое дело, что они могут быть подавлены, например, воспитанием или травмирующим опытом и не проявляться открыто, либо проявляться в неадекватной форме.

 

Ещё сложность заключается в нашем негативном отношении к потребности в дистанции наших близких и любимых. Она воспринимается нами как отказ в любви , что вызывает целый шквал неприятных эмоций. Поэтому свою потребность в дистанции принято скрывать, подавлять из вежливости, чтобы не ранить чувства близких.

 

Так, слишком тесная близость между людьми, рано или поздно вызывает отторжение. А слишком сильная отстраненность, отчужденность отдаляет людей друг друга настолько, что отношения просто прекращаются.

 

Дистанция в отношениях, которую я имею в виду — это ни в коем случае не расстояние между любящими и не холодность друг к другу. Дистанция в отношениях с людьми — это уважительное отношение к личному пространству другого человека и к его границам. И, как это ни парадоксально, это — возможность счастья и без любимого.

 

Разумная дистанция в отношениях между мужчиной и женщиной помогает людям спокойно жить вместе на одной территории, заботясь о своих потребностях и уважая чужие. Это и есть почва для гармоничного общения, настоящей любви и взаимной близости.

 

Попробуйте сейчас ответить себе на вопросы:

  • Какова ваша комфортная дистанция?
  • А у вашего партнёра?
  • Как вы переживаете изменения в расстоянии?
  • А как он?
  • Как вы считаете, имеет ли ваш партнёр право на отдаление от вас или на сближение?
  • А вы имеете?
  • Почему да/нет?
  • Что происходит в кризисные моменты, как вы меняете дистанцию?
  • Говорите ли вы прямо об этом друг с другом, обсуждаете?
  • Если нет, то почему?

 

Все эти вопросы помогают узнать о ваших предпочтениях в дистанции и снимают лишние домысливания, обиды, ощущения собственной незначимости и ненужности.

 

Отдаление и сближение — это не всегда попытки захватить или бросить, часто это лишь способы почувствовать себя в безопасности в отношениях, попытки прийти в себя, когда сложно.

 

Поэтому, берегите друг друга, больше разговаривайте и внимательнее слушайте, проясняйте непонятное и просите конкретнее! И тогда многих проблем получится избежать.