Почему после секса хочется плакать?

После секса у женщин возникает много разных желаний — поговорить, полежать в обнимку, пойти поесть или выпить кофе, кому-то срочно требуется сигарета, кто-то маниакально бежит в душ. А некоторые женщины склонны к излишней эмоциональности и слезам — они могут заплакать и во время акта, и после него, причины же могут быть самыми разными (маленький спойлер: плачут не только женщины).

Апатия, слёзы, эмоциональная подавленность и угнетённость после сексуальной активности — это чувства, характерные для состояния, которое называется посткоитальная дисфория.

Посткоитальная дисфория — это чувство необъяснимой грусти, возникающее после завершения сексуального контакта, часто сопровождающееся состоянием меланхолии, раздражительности и даже слезами. Несмотря на распространенный миф о том, что депрессивные состояния после секса свойственны только женщинам, мужчины тоже могут плакать после секса. Секс, которым мы занимаемся это процесс, состоящий из четырех фаз: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Именно в последней из них и может возникать то самое состояние общей эмоциональной подавленности, которое могут чувствовать после секса как женщины, так и мужчины.

Такое состояние может длиться от нескольких минут до двух или даже пяти часов, от человека к человеку разнится и регулярность симптомов: некоторые испытывали это однажды, а некоторые сталкивались с посткоитальной дисфорией несколько раз за месяц.

Дело в том, что фаза разрешения сама по себе очень сильно отличается от трех предшествующих. После секса наступает период, когда от половых органов резко отливает большое количество крови, концентрация некоторых гормонов после достаточного увеличения приходит в норму, организм переходит в фазу восстановления сил и ресурсов, в том числе и эмоций.

Женщины — существа ранимые, способные переживать внутри себя целый спектр чувств и эмоций, что нередко приводит к нервному срыву и причины могут быть разные:

1.Секс может стать точкой кипения, когда всё накопившееся внутри вырывается наружу, все эмоции разом. Человек может плакать во время секса, если сильно злится или боится, а в обычной жизни эти эмоции подавляются.

2.Когда очень нравится интимная близость. Для некоторых секс – это проявления любви и гаммы сильных эмоций. Именно от переизбытка чувств выделяется много окситоцина, который и вызывает реакцию организма в виде слез. 

3.Если во время секса посетили неприятное воспоминание из прошлого. Слезы могут быть отражением болезненных мыслей о старых неудачах. 

4.И не забываем про физическую боль. Она может быть вызвана, например, вагинальной сухостью или эндометриозом. В таких ситуациях во время секса возникает не возбуждение, а болезненные ощущения, которые могут привести к слезам.

Что делать, если вы плачете?

Если вы физически ощущаете боль во время секса, нужно записаться на приём к врачу. В ином случае задайте себе несколько вопросов:

1. Вы действительно плакали или проронили всего несколько случайных слезинок?
2. Какими были ощущения — эмоциональными или физическими?
3. О чём вы думали, когда всё началось? Были у вас в голове тревожные мысли или приятные?
4. Слёзы помогают снять напряжение или усиливают его?
5. Переживали ли вы заново какое-то оскорбительное событие или отношение со стороны партнёра?

В том случае, если ответы больше говорят о физическом удовольствии и любви, беспокоиться не нужно. Нет ничего ужасного в том, чтобы пролить несколько слезинок или всхлипнуть.

Почему мужчины могут плакать после секса?

После оргазма в крови у мужчин резко повышается содержание гормона пролактина (этот гормон активно вырабатывается у женщин в период беременности и грудного вскармливания), который может вызывать депрессивные состояния и приступы грусти. Другая сторона вопроса в том, что мужчина после самого полового акта испытывает физическую истощенность еще и потому, что организм выпускает семя, для вырабатывания которого им были затрачены немалые усилия. Вместе с этим нельзя отрицать, что мужчины также глубоко эмоционально переживают любой сексуальный опыт, какими бы неприступными и холодными они ни казались внешне. Поэтому самое главное в случае, если ты замечаешь, что после секса партнер ведет себя не так, как обычно, — это не преуменьшать его переживаний.

Нормально ли это и когда стоит беспокоиться?

Если посткоитальная дисфория проявляется на протяжении длительного периода времени, стоит обратиться за помощью к врачу-сексологу, психологу-сексологу.

Если же описанное расстройство бывает периодически и не мешает вашей сексуальной жизни или отношениям с любимым человеком, волноваться не нужно. При возникновении негативных мыслей или раздражительности после секса обсудите это со своей второй половинкой. Если самостоятельно решить проблему не получается, есть смысл сходить к психологу или сексологу — они помогут разобраться в причине подобного явления. Следите за здоровьем в повседневной жизни и при выявлении новых симптомов посетите врача.