Неудовлетворенная потребность в отношениях

В нашей культуре существуют десятки подходов по выстраиванию отношений. Но почему то это изобилие информации как то мало влияет на их КАЧЕСТВО. Если присмотреться вокруг – то можно заметить, что не так уж и много пар у которых действительно все хорошо.

То есть не наигранная показушность – «Посмотрите какие мы крутые или какие мы счастливые» – подобная информация есть во всех социальных сетях. А в обычной жизни, когда не нужно не перед кем выпендриваться. Когда не нужно «Держать марку». Когда не нужно позировать для того что бы кому то понравится или перед кем то похвастаться.

Подобные вещи сами по себе неплохие. Но к сожалению очень часто у людей есть лишь эта ширма «Счастливой жизни в отношениях» вместо самих отношений. Либо вообще у человека просто не получается выстроить хоть какие то отношения.

А почему не получается? Потому что нет фундамента на котором будут держаться отношения. А если внутренняя основа отношений не выстроена – тогда они в любой момент могут развалиться как карточный домик. Потому что нету того что бы эти отношения поддерживало и скрепляло.

Если попробовать объяснить на пальцах столь непростые вещи, можно сказать, что элементарное не перекрытие важных для человека потребностей, на регулярной основе со временем убивает любую любовь, какой бы крепкой она не была в начале отношений. И для того, что бы системно понимать, что нужно делать, что бы поддерживать огонь любви и была написана данная статья.

Потребности в отношениях в паре бывают разные, например – получить заботу, принятие, признание, уважение, восхищение, повысить самооценку, чувствовать себя значимым, ценным, важным и т.д У каждого из нас есть свои ключевые потребности с которыми нам сложнее всего и они не всегда осознаются. 

В результате чего возникают конфликты, ссоры, пара неспособна развиваться, формировать здоровую привязанность, доверие друг к другу.

Потребности человека в отношениях.

Потребность в определённости – уверенность в том, что жизнь и отношения могут быть надежными. Кроме того, это также комфорт, уют, безопасность, стабильность, уверенность, предсказуемость, защита.

Потребность в разнообразии– наше тело, наш ум, наше эмоциональное благополучие требуют разнообразия. В основном, это могут быть, например, физические упражнения, секс или ожидание непредсказуемости и удивления.

Потребность в значимости – каждый человек нуждается в том, чтобы чувствовать свою значимость, быть необходимым и желанным. Обычно, сюда относится гордость, признание достижений, оценка достоинств, дисциплина и конкуренция.

Потребность в любви– каждому из нас нужна связь с другими людьми, и каждый стремится и надеется на любовь. Кроме того, это привязанность, единство, страсть, тепло, нежность и романтика.

Потребность быть принятым. Потребность в значимом другом.  – потребность в надежном другом, который способен защитить и разделить, одобрение надежного и сильного человека, надежная информация защита от своих преувеличений и искажений. Есть возможность пообщаться с таким человеком? есть ли такой человек?

Потребность в подтверждение личного опыта – общение с теми, кто похож на тебя, кто переживает  то же самое что и ты, у кого похожий опыт. Есть возможность образовать такое общение?

Потребность в самоопределении, в своей уникальности – проявлять свою индивидуальность, получить подтверждение своей уникальности. Есть возможность делать что-то уникальное, сугубо индивидуальное? то, что  умеешь и можешь только ты.

Потребность оказывать влияние на других.  Делать что-то для других. есть возможность или желание делать что-то для других людей? 

Потребность в инициативе от другого. Когда очень важно что бы кто то проявил  участие. кто-то кто первый спросит “как ты?”

Потребность в проявлении любви. Это когда важно проявлять свои чувства к другим людям. Как часто и кому Вы говорите «я тебя люблю», и как часто вы говорите о своих чувствах другим людям.

Потребность в росте– все либо растет, либо умирает. Мы должны постоянно развиваться эмоционально, интеллектуально и духовно. Иначе, нарастает процесс энтропии, т.е. деградации, разрушения, распада.

Потребность во вкладе в отношения – это когда мы все хотим выйти за рамки наших собственных потребностей и отдавать другим. Всё во вселенной либо вносит свой вклад, либо устраняется. Поэтому, важно, чтобы вы научились отдавать другим людям ваши знания, умения, заботу и тепло души.

Упражнение для самоанализа:  

А) Если вы чувствуете себя как то не ОК, возможно включилась ментальная бетономешалка (внутренний деструктивный диалог) – смотрите удовлетворение какой потребности перекрыто.  

Б) Определив перекрытую потребность, можем делать следующий шаг – посмотреть,  что можно сделать для улучшения ситуации.  

! Оцените по пунктам на сколько баллов удовлетворена данная потребность в вашей жизни по 10 бальной шкале.

Это потребности в отношениях, которые нуждаются в постоянной поддержке. В норме они все должны получать удовлетворение.  Если потребность не удовлетворяется, скорее всего она будет компенсироваться за счет других потребностей, что искажает восприятие и здоровое принятие и как следствие приводит к дисбалансам в различных областях нашей жизни.

Как это может быть полезно для вас?

Что происходит, когда вы удовлетворяете две потребности вашего партнера? Как результат – у вас устанавливается прочная связь. Если вы удовлетворяете четыре из его потребностей, то вы получаете сильную привязанность. В идеале, если вы удовлетворяете все шесть его потребностей, то человек накрепко с вами связан.

Это естественно, если вы хотите удовлетворять потребности вашего партнера. Потому что это хорошо для отношений, и, следовательно, это полезно для вас.

В итоге, если вам нужны прочные, доверительные и длительные отношения с человеком – учитесь удовлетворять его потребности. Потому что это важный и необходимый навык как в отношениях между мужчиной и женщиной.