психолог-психоаналітик, сексолог

Чувственность всегда медлительна, зачем нужен медленный секс?

В самом начале отношений сексу уделяют куда больше времени. Это церемония — вы встретились, поужинали, выпили, прогулялись, пришли домой, еще выпили, и дальше один секс, потом другой, и даже не жалко меньше спать.

Ладно, в совместной жизни все чуть проще и, конечно, у человека есть и другие интересы, заботы. Но чаще всего именно секс становится слишком утилитарным, заурядным, скучным, техничным. Пары вместе готовят, занимаются спортом, путешествуют — а дыхалки на секс уже не хватает. Хочется по-быстрому, потому что времени мало: надо и постирать, и волосы покрасить, и собаку вывести на улицу, а если еще и дети есть…

Но это не единственная причина, почему секс становится слишком быстрым. Люди часто трактуют секс как животную неудержимую страсть, как нечто очень порывистое, стремительное.

Например, в порно  все происходит быстро и жестко — вот они вчетвером кружатся по кровати в таком темпе, что в глазах все мелькает, и совсем непонятно, где чьи ноги-руки.

«Медленный» секс — это как бы не горячо. Поэтому большинство людей и пытается оторвать своим любовникам пенис или клитор — им кажется, что это очень страстно, даже если их партнерам это не слишком приятно. Ладно, не то чтобы неприятно — может, они просто сами не знают, что медленные вдумчивые движения возбуждают куда сильнее.

Только вот вопрос: и куда мы спешим? На что обмениваем медленные чувственные удовольствия? Непонятно.

В чем особенности медленного секса?

Начнем с того, что медленный секс – это чувственно. Только замедлившись, сконцентрировавшись на своих ощущениях, можно по-настоящему быть с собой и с партнером. Можно ощутить, что чувствует ваше тело, чего оно хочет в данный момент. Можно прочувствовать свои эмоции во время процесса. Как вам с этим партнером? Вам комфортно с ним, вы ему доверяете? Либо у вас есть какие-то нерешенные вопросы в паре, и теперь это мешает вашей близости?

Медленный секс может быть скучным. Если у вас нет навыка концентрироваться на своих ощущениях, осознавать в каждый момент времени то, что вы делаете и что чувствуете, такое времяпрепровождение вам покажется “ни о чем”. В чем польза? Зачем для этого тратить столько сил и времени?

Три основные черты медленного секса:

1. Оргазм – не самоцель, и торопиться к финишу не нужно. Секс – это не спринтерский забег и олимпийский девиз «быстрее, выше, сильнее», здесь не актуален. Вместо этого психотерапевт рекомендует максимально сфокусироваться, на каждом этапе близости.

2. Ведущим должно быть не желание поскорее избавиться от напряжения, а ориентация на удовольствие от процесса. То есть, концентрация на чувственном восприятии каждого прикосновения.

3. Импровизация. Забудьте о том, как нужно заниматься сексом, о том, как вы занимались им ранее, просто слушайте свое тело и следуйте за ним.

К сожалению, человек западной культуры больше нацелен на результат и на эффективность. Качественный секс для нас определяется количеством полученных оргазмов в короткий отрезок времени, а не полученным удовольствием от процесса.

Медленный секс имеет ряд преимуществ.

1. Поскольку мы забываем о результате, нам не нужно стараться, а значит, и нет стресса. Напротив, секс становится способом расслабиться – релаксом. Кроме того, медленный секс повышает чувствительность, усиливает близость между партнерами и способен вдохнуть новую жизнь даже в очень длительные отношения.

2. Поскольку мы сосредоточены на своих ощущениях, такая сексуальная практика способствует развитию осознанности, вниманию к мелочам, а это делает более насыщенным и ярким не только секс, но и будничную жизнь.

3. Практикуя такой способ сексуальной близости, проще освоить технику управления оргазмом. То есть, откладывать надолго кульминацию и поддерживать высоковозбужденное состояние длительное время. Что в конечном итоге доставляет больше удовольствия в процессе и делает финал более ярким.

Как заниматься медленным сексом?

Создайте обстановку

Секс это не рутина, правильный настрой помогает сформировать ближайшее окружение – интерьер комнаты. Это и текстуры, и цвета, и запахи. В вашей доступности должно быть все, что способно усилить ощущения:

  • скользящие ткани;
  • аромасвечи;
  • масла;
  • ванна и проч.

Надо не забывать и о свободном времени. А его для медленного секса требуется достаточно много, иначе время, проведенное с любимым снова помашет куцым хвостиком, оставив без взрывной эйфории чувств.

Поддерживайте визуальный контакт

Он способен быть не менее возбуждающим, чем прямое касание. Вглядывайтесь в партнера, рассматривайте его, ласкайте взглядом, как будто нежно трогаете тело. Однако у женщин может возникнуть комплекс относительно своей фигуры. Это нормально и не стоит беспокойства. Все пройдет, если накинуть изящное полупрозрачное парео или кружевной палантин. Скидывая их, воображайте, что избавляетесь от своих тревог и страха.

Контролируйте дыхание

Следите за дыханием – и своим, и партнера так вы сумеете почувствовать друг друга. Такая техника может существенно растянуть оргазм у мужчины. Для этого ему нужно глубоко и ровно дышать, старясь предельно расслабиться. Так вместо 5-7 секунд сладострастия можно получить целых 30.

Подробно изучайте тело

Это – прекрасный повод уделить внимание даже тем зонам, которые обычно выпадают из поля зрения. Так он дает возможность детально рассмотреть локотки, лодыжки, ладони. Для этого воспользуйтесь эротическим массажем или продолжительно ласкайте каждую часть тела. Обязательно следите за ощущениями и делитесь впечатлением с мужчиной: искренность усиливает близость.

Не думайте про оргазм. Вот вообще вас не должно заботить, получите вы его или нет. Важно, чтобы и партнер тоже не ждал от вас оргазма, и вы не беспокоились о том, чтобы угодить вашему партнеру, получив оргазм. Просто сосредоточьтесь на ощущениях в теле, какие есть в настоящий момент. 

Не кончайте сразу – действуйте постепенно

Данная рекомендация относится скорее к вашему партнеру. Он должен проникать неторопливо. И так же осторожно выходить. Прочувствуйте объединение с возлюбленным, который замер в вас. Это намного приятней, чем быстрые фрикции, дающие лишь секундное сладострастие, а не яркие переживания от самого процесса. Но такое утверждение не означает, что нужно забыть обо все остальном. Ни в коем случае! Просто выберите индивидуальный темп, устраивающий обоих.

Прикасайтесь друг к другу не только во время секса и прелюдии, а и тогда, когда вы секс не планируете. Прикасайтесь не только физически, а и взглядами, нежными словами, любым вниманием. Медленный секс – это не только и не столько телесное удовольствие, сколько близость и глубокий контакт между партнерами.

Делайте все медленно — и к вам вернется понимание, ради чего вы вообще живете.