face1
face2

Наука расставания

наука растования

Нашу жизнь можно сравнить с поездом который мчится к счастью: вы смотрите в окно и видите множество станций, которые сменяют друг друга, однако вы сидите в поезде и не можете контролировать или же остановить поезд, а также то, что происходит за окном, вы просто наблюдаете. Вот так и момент, когда вы расстались со своим любимым человеком — это всего лишь очередной этап вашей жизни, станция, на которой остановился ваш поезд, что бы всего лишь задержаться на несколько минут и поехать дальше, к новым станциям, новым событиям в вашей жизни, а также к новым людям, которые вас ждут на вашем жизненном пути.
Большинство, начиная встречаться с интересным им человеком, надеются на длительные и счастливые отношения. Однако на практике это редко получается так. По большей части отношения заканчиваются расставанием: один партнер принимает решение уйти, второй ставится перед фактом. А бывает, что и вообще уходят молча, оставляя партнера в недоумении. Мы начинаем копаться в себе, судорожно искать причину, что же не устроило его в вас. И чем больше самокритики поступает в собственный адрес, тем глубже вы загоняете себя в пропасть
Подавленность и грусть – это минимум, который вы можете испытать во время расставания. А ведь подобное состояние может быть крайне опасно, и кроме потери любимого человека, могут произойти и другие изменения:
— Ощущение растерянности и страх за неопределенное будущее
— Риск появления депрессивного состояния
— Снижение самооценки
— Потеря доверия окружающим и страх новых отношений
— Затаившаяся обида, которая не дает двигаться дальше.
Расставания — неизбежная часть жизни. После разрывов с любимыми приходить в себя очень тяжело.
Причин расставаний может быть множество: прошла былая страсть, встретили другого, несхожесть характеров и темпераментов, осознание того, что вы чужие люди у которых больше нет точек соприкосновения, да даже скука… А ещё чаще то, что изначально вы выбрали не подходящего для длительных отношений человека. Хорошо, если во время расставания удается поговорить, узнать, что не устраивало его в ваших отношениях. Чтобы сделать, прежде всего, для себя какие-то выводы. Чтобы уже в следующих отношениях с новым человеком постараться не допускать этих же ошибок.
А если нет? Как быть? Как научиться жить дальше с разбитым сердцем?

Как же в подобных случаях пережить расставание?
— После разрыва поставьте точку, а не запятую. Не нужно надеяться и ждать, что все вернется и будет как прежде. Чем быстрее вы это примите, тем легче вам будет пережить расставание.
— Выделите все положительные и отрицательные стороны ваших отношений. Пусть это станет для вас бесценным опытом.
— Не живите прошлым – настройтесь на будущее. Вы не одинокий и несчастный человек, а свободный и открытый новому опыту. Безусловно, должно пройти время, чтобы совладать со своими чувствами, но не затягивайте этот период надолго.
— Как правила наши страдания больше идут не от самой разлуки с любимым, а от наших мыслей, которые крутятся у нас в голове и рождают болезненные переживания. С ними нужно работать. Не позволять им управлять вашей жизнью. Ловите себя на них и переключайтесь.
— Не замыкайтесь. Общайтесь с людьми, займитесь спортом, медитацией, часто гуляйте, обучайтесь новому, проводите досуг разнообразно.
К сожалению, нет универсального лекарства, которое бы легко и быстро избавило бы от тяжелых чувств. Да, сейчас больно, и кажется, что жизнь закончена. Но оглянитесь вокруг: все стоит на своих местах, вы живы и здоровы, солнце не погасло. Жизнь продолжается, закончились лишь отношения. Скажите «спасибо» тому, что с вами было, ведь это бесценный опыт, и начните двигаться вперед — завтра будет новый день.